Kadınlar Dikkat Basen Eriten Diyet Tarifi Burada

Özellikle Türk kadınlarımızın sıklıkla şikayet etikleri bölgesel kilo fazlalığı genel olarak basenler ve kalçalarda olur kadınların genelinde olan basenden kurtulmak isteyenlere bu mucize diyeti tavsiye ederiz. Bu yazımızda siz değerli ziyaretçilerimiz için diyet için gereken malzeme ve tarifini paylaşmak istedik.

Diyet tarifini vermeden önce belirtilmeli ki bu diyete harfi harfine uyun, aynı anda egzersizleri ihmal etmeyin. Zaten amaç basendeki fazla kilolardan kurtulmak ise bu hedef için irade kuvvetimiz yerinde olmalı. Sonucunda her zaman hayalini kurduğunuz düzgün fizik sizin olacak.

Basen Eriten Diyet Tarifi

Sabahları; bir dilim ekmek, 2 tane acı sivri biber 3 ya da 4 aadet maydanoz, 3 tane yağsız dil peyniri ve şekersiz yeşil çay.

Öğlenleri; ton balıklı salata,1 kase brokli veya yeşillik çorbası tercih etmeli. Ara öğün olarak 2-3 ceviz, 2 haşlanmış yumurta beyazı, 1 kivi tüketilebilir.

Akşamları; 1 tabak zeytinyağlı fasülye, 3-4 kaşık bulgur pilavı veya bir dilim ekmek ve biraz yeşil salata.

Geceleri; yarım çay bardağı leblebi, bir küçük bardak yağsız süt.