Hamilelikte Beslenme

Hamile olan bayanların ne yiyip ne yememeleri gerektiği konusunda hem internette hem de halk arasında pek çok öneri bulunuyor. Hamile bayanların beslenmelerine çok daha fazla dikkat etmeleri gerektiği bir gerçek. Ancak bu kesinlikle bir uzmana danışarak yapmaları gerekiyor. Çünkü uzmanlar hamile bayanının vücut ihtiyaçları ve özelliklerine göre nasıl bir beslenme tercih etmeleri gerektiği konusunda daha teknik bilgi sunuyor.

Ancak hamile bayanların bir uzmana danışmadan önce de bildiği temel kurallar bulunuyor. Başta hamile bayanların kesinlikle sigara ve alkol kullanmaması gerektiği gibi. Tam tersi olarak da süt ve süt ürünlerinin tüketilmesine kesinlikle hamilelik döneminde daha fazla ağırlık verilmesi gerekiyor.  Düzenli ve sağlıklı beslenme hamilelik döneminde beslenmenin altın kuralıdır.