Tatilde Kilo Almam Demeyin

Deniz turizmi tatilini tercih edenler için günün büyük bir kısmı güneşlenme ve yüzme gibi aktivitelerle geçer. Güneşlenme süresi birkaç saatle sınırlı olması nedeniyle tatilciler daha çok denizde ve havuzda yüzerek vakit geçirirler.

Yüzerek kilo verildiği için ve diyet yapanların büyük bir kısmı yüzmeyi tercih ettiği için tatilciler bu dönemde yüzerek kilo almayacaklarını düşünürler. Bu düşünce yanlış bir düşünce olup tatil sonrası oluşacak kilolar için pişmanlık olabilir. İnsan vücudunun aldığı birkaç kaloriyi yakması için bile kilometrelerce koşması, spor yapması gerekir.

Otellerin açık büfe yemeklerinin etkisine kapılıp tıka basa yemek sonrasında da alınan besinleri yakmak için birkaç saatlik yüzmenin hiçbir etkisi yoktur. Bu yüzden tatilde de beslenmeye dikkat etmeli ve ihtiyaç olunan kadar yenmeli.